SNOOZEL YOGA

DATA SNOOZELYOGA Herfst  2017                                                                                 info@ecosnooze.be

                                                                                                                                                            0476/806021

Op maandag 18.30u – 19.30u of 19.30u – 20.30u in Michelbeke, bij Eco Snooze , Berendries 13a, Michelbeke info@ecosnooze.be

Op dinsdag 20.00u – 21.00u bij DDS , DE DANSSTUDIO, Wolvenstraat 4, 9620 Zottegem  Tel : 0470/639392 info@dedansstudio.be (vanaf di 13/09/17, behalve in de schoolvakanties)

Op donderdag 18u30 – 19u30, of 19.30u – 20.30u bij ECO SNOOZE, Berendries 13a Michelbeke Tel : 0476/806021 info@ecosnooze.be

 

MA 4/09 YOGA IN MICHELBEKE 18.30u & 19.30u

7 – 8 – 9/10 TUINDAGEN BEERVELDE

DO 7/09 YOGA

MA 9/10 YOGA

MA 11/09 YOGA (NIET BIJ SLECHT WEER !!! , verbouwingen in onze living !)

DI 10/10 YOGA DDS

DI 12/09 YOGA in DDS

DO 12/10 YOGA

DO 14/09 YOGA (kan zijn dat onze living nog niet klaar is… informeer es als je graag komt !)

MA 16/10 YOGA

MA 18/09 YOGA

DI 17/10 YOGA DDS

DI 19/09 YOGA DDS

DO 19/9  YOGA

DO 21/09 YOGA

VRIJ 20/10 WELLNESS IN THE WOOD J

ZA 23/09 & ZO 24/09 Opendeurdagen Eco Snooze ; iedereen welkom 10- 16u J

MA 23/10 YOGA

MA 25/09 YOGA

DI 24/10 YOGA DDS

DI 26/09 YOGA DDS

DO 26/10 YOGA

DO 28/09 YOGA

MA 30/10- 1/11 HERFSTVAKANTIE ; GEEN YOGA

MA 2/10 YOGA

WOE 1/11 – ZO 5/11 COUNTRYSIDE

DI 3/10 YOGA DDS

 

DO 5/10 YOGA

 

 

 

 

 

Hou ons in de gaten op de Eco Snooze fb page J of op onze website www.ecosnooze.be

 

YOGA is bijzonder heilzaam en zorgt ervoor dat jouw gezondheid optimaal blijft of dat je zelfs een keerpunt kan brengen in een bepaald ziektebeeld…

 

Niks dan voordelen bij yoga, voor jong en oud !

 

De voordelen van yoga voor volwassenen zijn welbekend. Naar een aantal daarvan is er

uitgebreid wetenschappelijk onderzoek gebeurd. Het gaat om onder meer een verlaagde

bloeddruk, een tragere hartslag en ademhaling, stimulering van de rechterhersenhelft, het

verbeteren van de slaap en evenwicht, het tegengaan van stress, angst, vermoeidheid en

depressie. Met andere woorden, het is evident dat yoga zowel onze lichamelijke als

geestelijke conditie verbetert.

 

Wat doet YOGA ?

 

Op mentaal niveau

 

· verbetert en versnelt de mentale processen

· concentratie verhoogt, ook bij kinderen met ADD en ADHD

· betere academische prestaties

· aandacht en emotionele controle verbetert

· verbetering van motorische vaardigheden

· positieve uitwerking op creativiteit en geheugen

· yoga brengt de hersenhelften in evenwicht, als deze niet in balans zijn, is de kans groter

op leerstoornissen zoals dyslexie, dyscalculie, …

 

op gezondheidsvlak

 

· yoga biedt een goede afwisseling tussen in- en ontspanning, wat zorgt voor balans

· een verhoogd stressbewustzijn en ontspanning

· de lichaamshouding verbetert

· het lichaam wordt leniger en gespierder

· verbetert de fysieke conditie en verlaagt de frequentie van ziekte

· het verbetert vele psychosomatische klachten

· verbeterde cardiovasculaire status

· kan een rol spelen in de behandeling van chronische ziektes; een voorbeeld hiervan is het

prikkelbare darm syndroom (PDS)

· het helpt bij functionele buikpijn (pijn waarvoor men geen fysieke oorzaak vindt), die vaak

chronisch wordt (waaronder PDS)

· vermindert angst, stress en kans op depressie

· afname van de ademhalingssnelheid

 

op het gebied van sociaal gedrag

 

· het helpt jongeren met ADD en ADHD om rustiger te worden

· minder stemmingsschommelingen en humeuruitbarstingen bij jongens met ADHD

· meer zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld

· meer evenwichtig gedrag als reactie op stress

· verbetering van het welzijn

· minder pestgedrag en agressie

· verhoogde motivatie, aandacht en plezier

· betere relaties met anderen

· in groep uitgevoerd, zorgt het voor een hechte band

 

Dit zijn de meest aangehaalde positieve effecten van yoga. Ze worden niet eenmaal

vermeld, maar door heel wat onderzoekers steeds opnieuw naar voren geschoven en

bevestigd. Uiteraard zijn de onderzoeken nog niet ten einde, maar we kunnen toch met een

gerust hart stellen dat yoga iedereen positief beïnvloedt.


Er zijn geen producten in deze categorie.